Toni-Alessia "you nerver walk alone": DEJA TU MSJE DE ÁNIMO

Ya queda poco, muy poco para Alessia y Toni marchen a participar a la Marathon des Sables. Un prueba para super-atletas para super-hombres. Desde el club Calafell Costa Daurada todo nuestro apoyo y admiración! Participáis en la carrera desértica más importante del mundo y para ello os habéis tenido que preparar a conciencia tanto física como mentalmente.

Hemos querido abrir este post para que desde el club os puedan enviar comunicados de ánimo y cuando estéis en el campamento los podáis leer y coger un poquito de fuerza y "energy".

Podemos seguir las evoluciones de nuestros amigos on-line en la web http://www.darbaroud.com/  a través de sus dorsales:

Alessia: 1032

Toni: 1043

Y recordad "you nerver walk alone": nunca caminaréis solos!!!

Calafell inaugura las primeras rutas de nordic walking

Calafell inauguró este domingo las primeras rutas de nordic walking, una especialidad de que se hace con la ayuda de bastones y es popular en el centro de Europa. El acto inaugural tuvo lugar a la plaza de los Países Catalanes con la asistencia del alcalde, Jordi Sánchez; el teniente de alcalde de Turismo, Angel Verge, y la regidora Olga Elvira. Una cincuentena de participantes tomaron parte a las primeras rutas de nordic walking.




El alcalde, Jordi Sánchez, destacó que con esta práctica "Calafell ha dado un paso importante en la especialización del turismo de calidad, basado en la salud". A su vez, el teniente de alcalde de Turismo, Angel Verge, subrayó que Calafell "ha tenido el acierto de ser una localidad pionera en este tipo de turismo, y al Patronato de Turismo ya estamos recibiendo peticiones de tour operadores para venir a Calafell a practicar este deporte".

Durante el acto se inauguraron seis nuevas rutas de nordic walking, que se reparten de la siguiente manera:

Dos rutas de fitness (7,5 y 11,5 kilómetros), diseñadas para poder realizar preparación física y mantener un ritmo sostenido de intensidad aeróbica.
Dos rutas de salud (1,8 y 3,8 kilómetros), especialmente indicadas por aquellas personas que deben realizar ejercicio físico por su salud o por prescripción facultativa.
Dos rutas Discovery (6,5 y 10 kilómetros), basadas en andar por el placer de conocer, descubrir y de entrar en contacto con todo lo que nos rodea. Estas rutas transcurren por los rincones y parajes más desconocidos de Calafell. Las rutas y la caminata se organizaron en el marco de las primeras jornadas técnicas de norte walking, que este fin de semana han reunido cerca de 100 personas en Calafell. El balance que ha hecho el teniente de alcalde de Turismo ha sido "muy positivo". han tomado parte deportistas, médicos y profesores de universidad. procedentes de Galicia, Aragón, Andorra, Viella y Cataluña.

Fuente: www.calafell.org

Nuestra sede, el Vilarenc Aqua

Os recordamos que la sede oficial del Club estará en el complejo deportivo Vilarenc de Calafell (Bar). Todo los viernes a partir de las 19:30 horas podréis encontrarnos a algún miembro de la Junta Directiva allí.

Todos los que os habéis hecho socios del club deberíais pasar a partir de este viernes por el club a dar todos vuestros datos (ya que hay personas que han pagado la cuota pero nos faltan datos) para poder hacer los documentos identificativos y poder facilitaros información referente a las próximas acciones que vamos a llevar a cabo.

Agradecemos vuestra atención,

ULTIMOS ENTRENOS ANTES DE PARTIR

ÚLTIMOS ENTRENOS ANTES DE PARTIR DONDE HEMOS PODIDO COMPROBAR EL MATERIAL Y TERMINAR DE PONER EL CUERPO Y LA MENTE A PUNTO

Hoy hemos finalizado nuestro entrenamiento largo antes de partir al desierto. El día se presentaba extraño, gris y con un alto grado de humedad en el ambiente. Hemos decidido a diferencia del domingo pasado (14/03), llegar hasta Tarragona para después volver a casa en tren.

Tras salir desde la caseta del Nordic Walking, hemos marcado un buen ritmo que nos ha permitido llegar hasta Torredemberra con muy buenas sensaciones, las mochilas ya no eran un elemento extraño para nosotros y hemos podido comprobar que correr con ellas ya no era un problema como el primer día que las probamos, de todas maneras Ale deberá hace unos ajustes con goma espuma en la base de donde van las botellas ya que el rebote de las mismas le golpea en la pelvis, nada que no se pueda solucionar. Yo por mi parte sólo debo quitar una cremallera de mi camiseta que me molesta al rozar la mochila justo encima, por lo demás todo perfecto.


El tramo desde Tamarit (foto del castillo) hasta la playa larga de Tarragona lo recomendamos muy especialmente ya que transcurre paralelo al litoral, serpenteando entre calas, playas pequeñas, senderos y algún que otro acantilado de los que hay que ir con cuidado al asomarse.


El tiempo invertido a sido muy bueno tomando como referencia los cambios de ritmo que hemos debido de hacer en los últimos 15 km. Hoy a diferencia del domingo pasado que finalizamos nuestro entrenamiento en Altafulla, tras llegar a Tamarit y retroceder hasta Altafulla para coger allí el tren, nos hemos hidratado mucho más aspecto muy importante en cualquier actividad física. Hoy nuestra alimentación han sido 2 barritas energéticas de turrón (buenisimasss) y un gel con sabor a frambuesa.

Tras apretar en los últimos 5 km hemos llegado justo con el tren estaba llegando a la estación por lo que no nos ha dado tiempo de cambiarnos y lo hemos tenido que hacer una vez ya el vagón.

Bueno pues ahora sólo nos queda esperar, entrenar suave, algunos rodajes y descansar cuando podamos, cosa que va a ser difícil.

Las fotos son tomadas durante el entrenamiento del domingo pasado 14 de marzo, en el que lucia un sol espléndido aunque la temperatura no era muy alta 14º.

La competición del desierto la podréis seguir por la web: www.darbaroud.com

Fidel, gracias por todo!

Amigo Fidel!

A veces me doy cuenta que no soy capaz de entender nada de lo que ocurre en esta vida, y te aseguro que escribir estas líneas me cuesta más que terminar una edición de la Marathon de Sables. Seguramente ahora estarás en algún lugar del cielo preparando tu mochila y haciéndote con tu peculiar comida en la que no faltaban los productos tradicionales que están fuera de cualquier nutrición deportiva para obtener un alto rendimiento, jamón salado, fuet, panellets, mazapán y otras delicias hacían que todos en algún momento de la Marathon de Sables recordásemos estos alimentos como auténticos manjares.

Sé que lo estas preparando todo para volver a participar una vez más este año en la 25º Edición de la Marathon de Sables, la que todos esperábamos. Este año será tu décima participación, y digo será porque tu estarás con nosotros, correrás en la menta y en el alma de todos los que te conocimos y aprendimos a sufrir las adversidades del desierto para terminar amándolo como tu lo amabas.

Ayer la noticia me dejó helado, sin palabras, sin entender porque dentro de dos semanas no te volvería a verte y no volvería tu sonrisa, ni tampoco impregnarme de tu energía en el aeropuerto de Madrid a punto de partir para Marruecos. Porque de repente la vida me ha negado volver a escuchar la narración tus infinitas anécdotas y aventuras vividas en las 9 ediciones anteriores, porque no podría volver a compartir contigo un trocito de jamón después de la etapa larga cuando las fuerzas ya están por los suelos y la comida escasea. Aún recuerdo cuando en el 2005 me enseñaste los "panellets" que llevabas guardados en una bolsa como si de un tesoro se tratara y que te reservabas para la etapa “NON STOP”, nunca olvidare cuando el día antes por la tarde me ofreciste uno y me dijiste guardalo para mañana, y así lo hice. Contigo Fidel, aprendí a ser prudente en el desierto, a regular, a no ir más allá de mis posibilidades, a respetarlo, a sentirlo en mi piel, a tener respeto del viento, a tener casi miedo de las tormentas de arena..!! recuerdas Fidel el 2006..??, madre mía que manera de sufrir todos, pero tú siempre llevabas esa sonrisa de oreja a oreja, especial y nunca salió de boca una palabra negativa en referencia a lo mal que todos lo estábamos pasando. Recuerdo tu ritmo, incansable, agotador, caminando superabas a muchos de los que teníamos la osadía de en nuestro primer año sin conocer nada del desierto, correr y andar. Me dejaste huella y entonces comprendí porque debía volver cada año al desierto.

Gracias Fidel por todo!! Esperaba poder compartir contigo este año de nuevo muchas emociones, sensaciones y aventuras, te aseguro Fidel que cada vez que cruce la meta (si la suerte me acompaña) levantaré la mirada al cielo para confirmarte que ya habremos terminado una etapa más, está vez juntos!

Siempre estarás con nosotros Fidel! Estoy seguro que allí donde estés pondrás a todos a caminar y seguro que en algún que otro desierto te los llevaras.

Toni Duart

Fidel descansa en paz

Esta noche nos ha abandonado un gran amigo y compañero inseparable de la Marathon des Sables. La familia de Fidel nos acaba de dar la mala noticia de que Fidel ha muerto esta noche de un ataque al corazón.

Ayer mismo Fidel nos explicaba que acababa de dar las más de 30 vueltas al lago de Banyoles para completar 200 kilómetros... que cada año recorría unas semanas antes de la cita en la MDS.

Se encontraba muy animado como siempre y especialmente porque ésta era su décima participación. Nos comentaba ilusionado que había preparado una ración especial para comer en marcha ya que este año no pensaba ni parar a comer en la etapa de 100 Km.

A petición de su familia hacemos llegar esta nota a todos sus amigos y compañeros de la MDS que han compartido y se han enamorado del desierto como le ocurrió a él.

El funeral será mañana viernes 19 a las 9:30 de la mañana en la iglesia Santa María de Banyoles

Tus amigos nunca te olvidarán.

Equipo NO LIMIT

CRÓNICA DE UN NUEVO RETO

Este año la “Marxa dels Castells” inició su recorrido en Cervera. Según las predicciones meteorológicas el día se presentaba frío y anunciaban que hacía el mediodía podría llover. Podemos constatar que frío, si que hizo especialmente durante las primeras 2 h, para poco a poco dar paso a unos tímidos rayos de sol que iluminaban las llanuras, campos de la Segarra en cuyos horizontes de la Segarra donde se perfilaban las siluetas de los castillos por lo que tendríamos que pasar.

El protagonista a la 7:00 h de la mañana era el frío, la temperatura rondaba los 0º C y el cuerpo pedía a cualquier precio calentarse, que mejor modo de hacerlo que afrontar los 55 km que la organización nos preparó, cabe destacar como novedad que este año invirtió el sentido de la marcha, aspecto este que propició que el recorrido fuera más duro.

Un estruendoso petardo que creo despertó a todos los habitantes de Cervera anunció la salida, y tras un breve recorrido por algunas calles enfilamos una pista que nos introdujo al cien por cien en la competición.

El primer control llego pronto, pero no nos detuvimos ya que aún no teníamos necesidad de repostar. A partir de este control de paso los marchadores empezaron a estirarse y pudimos comprobar que el recorrido hecho al revés empezaba a tener un efecto psicológico en nuestras piernas. Destacar que el recorrido estaba muy bien mercado y como en anteriores ediciones en los avituallamiento no faltaba de nada, aunque desde aquí queremos decir a la organización que los zumos de fruta es preferible que estén en los avituallamientos nº, 2, 3 y 4, y no a la llegada, y si en esta poder tener un poco de refresco de cola ya que el cuerpo tras el fuerzo agradece la cafeína y el azúcar.

Manteniendo siempre un mismo ritmo y tras el control de paso nº3, ubicado en un bello paraje el cuerpo ya empezaba a acusar el esfuerzo, comimos como siempre mucho plátano, yo hidraté con isotónico y Ale con agua y enfilamos a buen ritmo el siguiente control de paso nº4 ubicado en Guissona, decir al igual que el resto de avituallamientos que realmente fue espectacular, lástima que el cuerpo no nos admitía mucho sólido ni líquido aunque este último era obligatorio tomarlo ya que el frío escondía la sudoración y por lo tanto el riesgo de sufrir una deshidratación y como consecuencia menos grave bajar nuestro rendimiento.

Tras pasar por el Pabellón de Guissona absolutamente preparado y volcado a recibir a los corredores y marchadores, salimos en dirección al control nº 5, sabíamos que este tramo se haría duro y largo como a si resulto. Prácticamente en solitario, alternándonos con algún que otro corredor, avistamos el pueblo donde se encontraba el último control antes de llegar a la meta. Bebimos y ahora si salimos lo más rápido posible (bueno lo que nos permitían nuestras piernas) en dirección a Cervera. Este último tramo aunque corto en distancia (unos 5 km ) nos pareció como si hubiéramos recorrido de nuevo los 50 km anteriores, se nos hizo eterno.

Tras cruzar el punto de la N II ya empezamos a sentir la emoción de haber cumplido un nuevo reto, siempre juntos. Acompañados de otro corredor recorrimos de nuevo algunas calles de Cervera nuevamente se hicieron interminables, hasta que tras cruzar la vía férrea por debajo, enfilamos la última calle que nos llevo de nuevo al Pabellón Polideportivo donde entramos como siempre cogidos de la mano y aunque reventados con una sonrisa de oreja a oreja.

Queremos de nuevo en esta edición FELICITAR a la organización por su excelente trato, especialmente por el calor humano que dispensaban en cada uno de los avituallamientos /controles y sobre todo porque año tras año saben darle a esta marcha un nuevo motivo para que volvamos a repetir.

Toni Duart

Gabriel Abraham bate dos récords del mundo de 10 km ruta de Nórdic Walking

En circuito homologado de 10 km de la Carretera de les Aigües de Barcelona y bajo la supervisión del juez de la Federación Catalana de Atletismo, José Navarro Castro, juez responsable de la marcha atlética en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992, el atleta Gabriel Abraham ha establecido dos récords del mundo en Nórdic Walking: el absoluto de 10 km ruta y el de su categoría M-35-45 de 10 km ruta.

El registro de 55'41"8 ha borrado de las listas de récords a los anteriores del suizo Claus Schmitt (59'09”) y del alemán Peter Welte (1h04'32”), establecidos en 2009 y 2006 respectivamente.

En la misma competición, José Navarro García, reciente Campeón del Mundo de Media Maratón Veterano 2010 y Subcampeón del Mundo de Cros Veterano 2010, y récord de España de Media Maratón Veterano 2009, también ha batido el récord de su categoría M-45-55 con un formidable registro de 55'43”1.

Al terminar la competición, Gabriel Abraham ha declarado: “Quiero agredecer el apoyo de los responsables de la federación española de Nórdic Walking y la participación del juez de la Federación Catalana de Atletismo que fue el máximo responsable de la marcha atlética en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992”.

También ha reconocido su gran admiración por el marchador español Bernabé Rodríguez, “al cual consideró el mejor del mundo incluso por delante del alemán Michael Epp. Este pasado fin de semana pulverizó el récord del mundo de 10 km pista de Nórdic Walking, con el mejor registro de todos los tiempos de esta distancia en las diferentes superficies”.

Puedes conocer la información en primera persona en el blog Atletismo Veterano

Este domingo la segunda salida en BTT (32 kms.)

Este domingo 14 de marzo la sección de BTT del club tiene previsto realizar una nueva salida en BTT. Está previsto emplear tres horas, de 9:00 a 12:00 horas.La hora de salida será a las 9:00 horas junto al Estanque (Paseo Marítimo de Calafell).

La ruta que seguiremos será la siguiente: Calafell- Sant Vicenç – Fondo del Mata –Sant Vicenç – El Vendrell - Calafell. En definitiva 32 kms que seguro nos os dejarán indiferentes.

No te lo pienses más y acude con tu montain bike!

El belga Stefaan Engels, de 48 años, correrá un maratón al día durante todo 2010 para promover la práctica del ejercicio

Cuando tiene la mente cansada, dice que escucha "música", bebe "algo de vino" o come "en un buen restaurante". El resto del año se lo pasa corriendo. Loco o heroico, el belga Stefaan Engels, de 48 años y nacido en Gante, lo tiene claro: correrá un maratón cada día durante 2010. O sea, 365 en un año. O sea, 15.401,74 kilómetros. 

Engels, MarathonMan (http://www.marathonman365.be/), ha terminado su periplo en Barcelona, antes de volver a su país. Para seguir corriendo, naturalmente. Dice que ha hecho del atletismo su modo de vida desde hace 20 años. "Antes me dedicaba al diseño", recuerda. Y añade que su desafío pretende transmitir un mensaje: "Quiero que la gente se conciencie de lo importante que es hacer ejercicio y tener una vida sana, no que me imiten".

Gira europea

El atleta belga también estará en Madrid, en abril, en una gira europea que podría ampliarse si su patrocinador -la empresa dietética catalana Pronokal, dedicada a combatir la obesidad- llega a varios acuerdos para correr en Canadá, Nueva York, México y Argentina: "Me metería en un avión, desembarcaría y me iría a correr. ¿El jet lag? No es problema", recalca Engels.

El pasado domingo, MarathonMan participó en el Maratón de Barcelona, pero la mayoría de días suele correr a solas, con la compañía esporádica de algunos espontáneos (unos 20 en Barcelona y unos 200 en Bélgica) que se unen a su ritmo -"voy lento, puedo tardar cuatro horas en hacer los 42,195 km", aclara-. Eso sí, en su equipo de médicos, psicólogos, dietistas y otros profesionales, siempre le acompañan su entrenador y su fisioterapeuta.

La película por ver

Engels defiende que es un "idealista" y que ve su actal reto como "una misión". Sin embargo, también admite que para llevar su estilo de vida tiene que ser "egoísta". "Estaba casado, pero esta manera de vivir no es compatible con una familia", proclama, resignado.

Y, obviamente, busca que su gesta tenga la mayor repercusión mediática posible: "Hay un poco de marketing en la decisión de correr un maratón cada día. Suena muy espectacular". No obstante,Engels sostiene que su gesta requiere mucha más fortaleza "mental" que física: "Siempre digo que si alguien se pone a correr a mi lado, seguro que también puede acabar los 42 kilómetros".

Algunos lo comparan con el personaje cinematográfico Forrest Gump, ante lo que él responde: "No he visto esa película, creo que debería hacerlo", dice Engels, quien asegura que su próxima meta será correr 246 kilómetros en 36 horas. Será en 2011.

En busca de otro récord Guinness

En 2008, Stefaan Engels completó 20 triatlones de larga distancia y entró en el Libro Guinness. Ahora, busca otro récord: correr 53 maratones de forma consecutiva (el récord actual es de 52).

Pese a completar uno cada día desde que se inició 2010, el belga aún no ha podido alcanzar este registro. ¿La razón? Se lesionó semanas atrás y, durante unos días, tuvo que recorrer los 42 kilómetros "con una bicicleta adaptada para pedalear con las manos", lo cual no está homologado.

Ayer, en Barcelona, 'MarathonMan' encadenó su maratón número 31. Si no hay lesiones, el Guinness llegaría el 30 de marzo.

Fuente: www.adn.es

Éxito de la salida Albinyana-Bonastre-Albinyana

Este domingo la sección de Nordic Walking del club realizó su segunda salida. Pese a que el tiempo respetó en todo momento la actividad, las previsiones meteorológicas fueron determinantes para que no se sumaran más asistentes a la actividad, al final 8 "valientes" tomaron la salida. El recorrido elegido por nuestro monitor y coordinador de la actividad Toni Duart fue Albinyana-Bonastre-Albinyana. La salida era desde el campo Municipal de fútbol de Albinyana.

En un principio el ritmo no era demasiado exigente y conforme nos fuimos adentrando en el camino pudimos empezar a disfrutar de diferentes rutas con un bello paisaje de montaña en el que las continuas subidas y bajadas ponían a prueba a los asistentes. Hacia mitad del recorrido el ritmo de caminar se aceleró y finalmente el recorrido de 17 kms. lo logramos acabar en tres horas y media.

Adjuntamos las mejores imágenes de la salida donde podréis ver los diferentes momentos y los diferentes paisajes que pudo disfrutar el grupo. Podéis ver las fotografías en la zona fan del Nordic Walking.

El proper 7 de març, Duatló de Terrassa

Els amics de la secció de triatló del Club Natació Terrassa ens anuncien la celebració de la 1ª edició del Duatló de Muntanya de Terrassa, que es disputarà el proper diumenge 7 de març a l’entorn del Parc natural de Sant Llorenç del Munt. 

Disposen de guarda-roba i dutxes, massatges, servei de mecànica ràpida, xocolatada de benvinguda pels participants i acompanyants, i un gran sorteig de material esportiu al finalitzar la prova. A més cada participant tindrà una bossa amb obsequis, i l’Ajuntament de Terrassa ha cedit gentilment uns fantàstics trofeus per la classificació per equips.

Podeu consultar tota la informació necessària i fer les inscripcions a través de la web: http://www.duatloterrassa.com/