CAMINADA NOCTURNA DE NAVIDAD

CAMINATA NOCTURNA DE LA NOCHE DE NAVIDAD

ORGANIZADA POR EL GRUPO DE MONTAÑA DE LA LIRA VENDRELLENCA

(Sección Caminadores)

Os la recomendamos para el próximo año...!! Los que estéis cerca de El Vendrell, es ideal para respirar aire fresco y hacer bajar la comida de Navidad y dejar un rincón para la que vendrá en San Esteban.

Esta caminata de unos 10 km aproximadamente es ya tradicional en el Vendrell y además perfecta para hacer bajar la comida de Navidad y preparar un hueco para la de San Esteban.

El punto de encuentro es delante de la Lira Vendrellenca y la salida es a las 21 h de la noche de Navidad. Rodeados de un ambiente navideño los amigos del Grupo de Montaña de la Lira hay diseñado una ruta circular, agradable y apta para todo el mundo. Un avituallamiento de agua y unos dulces en Sant Vicenç de Calders permite a los caminadores afrontar con aún más alegría y buen humor la ascensión a los repetidores para seguidamente descender por un sendero que nos lleva de nuevo al Vendrell.

Nuestros amigos de la Lira están en todo y como no al llegar de nuevo al local social de la entidad unos buenos turrones y cava ponen el punto y final a una caminata de unas 2'30h aproximadamente que como quien dice te abre las puertas del día 26 San Esteban.

NORDIC WALKING NOCTURNO

SALIDA NOCTURNA DE NORDIC WALKING 20/12/08

Un total de 16 "walkers" participaron en la I SALIDA NOCTURNA DE "NORDIC WALKING", que el equipo de Instructores de esta actividad deportiva del Patronato Municipal de Turismo de Calafell organizaron el pasado sábado 20 de diciembre como colofon de la presente temporada y celebrar de una manera original y diferente las fiestas navideñas.

El punto de encuentro tuvo lugar en la caseta de Turismo Activo ubicada en la - Plaça dels Països Catalans - (Passeig Marítim de Calafell), los participantes se distribuyerón entre los vehículos particulares de los asistentes, para trasladarse así hasta la población del Pla de Manlleu (Alt Camp) desde donde se inicio la ruta nocturna. Tras la foto oficial del grupo, envueltos por la negra noche y con la sensación de estar vigilados quien sabe si por algún que otro duende del bosque, los caminadores bien equipados y proveidos de sus linternas frontales y bastones, inician su aventura nocturna guiados por el incansable Juan (monitor de Calafell) y con una temperatura que rondaba los 6ºC.

La ruta circular bien diseñada por Juan, transcurría a lo largo de unos 8 km de distancia.

El recorrido en integramente se desarrollaba por pistas muy fáciles y accesibles, ideales para la practica del "nórdic walking" en su esencia, proporcionando a su vez unos desniveles aptos para cualquier persona. Durante el recorrido se realizarón algunas paradas con el objectivo de reagrupar a los participantes y también aprovechar para disfrutar de las sensaciones y emociones que la naturaleza proporciona cuando se interna en el espesor de la negra noche.

Apagar las luces frontales es toda una experiencia especialmente cuando nos vemos envueltos de la noche para terminar levantando la cabeza hacía el cielo y contemplar la magnífica visión de un cielo estrellado digno de un "planetarium".

La salida finalizó aproximadamente sobre las 21h. Pero todavía habían más sorpresas preparadas para compensar el esfuerzo realizado. Una suculenta cena en un acogedor establecimeinto rural de la zona, puso el punto y final a la salida, dejando a todos un buen recuerdo y nunca mejor dicho un buen sabor de boca, esperando con emoción la nueva temporada repleta de muchas más salidas y actividades como está. amb emoció el proper any 2009 amb moltes més sortides com aquesta i també activitats.

Desde este blog queremos informar que muchas novedades y actividades envolveran el próximo y cercano año 2009....!!

Os esperamos a todos......!!

¡¡....FELIZ AÑO NUEVO - 2009....!!

Recordatorio:

Primer Fin de Semana de Febrero se inician las salidas de fin de semana de nordic walking en Calafell.

NEUROLOGIA

EL EJERCICIO FÍSICO DISPARA LA GENERACIÓN DE CÉLULAS MADRES EN EL CEREBRO

Un nuevo estudio confirma que el ejercicio puede invertir la caída en la producción de nuevas células madre neuronales que se generan con la edad. Los resultados sugieren que este efecto es debido a que el ejercicio físico incrementa la presencia de una sustancia química que fomenta la producción y maduración de dichas células.

El trabajo, realizado por investigadores de Taiwán, se publica en el número de noviembre de Journal of Applied Phisyiology.

Los investigadores partieron de datos anteriores que indican que la producción de células madre cerebrales tiene lugar en el hipocampo y que decae drásticamente con la edad. Ya se sabía que el ejercicio podía ralentizar este proceso pero se desconocía por qué.

Básicamente, los experimentos han confirmado que el ejercicio físico aumenta un 200 por ciento la producción de nuevas células madre cerebrales en ratones de mediana edad y retrasa la pérdida de las ya existentes. La actividad también incrementa el crecimiento de estas células y su supervivencia.

Además, las conclusiones señalan que los beneficios son incluso superiores en los ratones más jóvenes.

Los investigadores han averiguado que el mecanismo por el que se logran estos efectos consiste en que el ejercicio provoca una mayor producción del factor neurotrópico responsable de generar nuevas células madre y de preservarlas. En cambio, el trabajo parece invalidar la hipótesis de que los niveles de corticosterona, que decaen con la edad, intervengan en el proceso.

Noticia aparecida en:

http://www.diariomedico.com/edicion/diario_medico/especialidades/neurologia/

es/desarrollo/1185338.html