El Nordic Walking y "Enyorança" de H.Richart

Con este post nos gustaría dar a conocer el video maquetado del poema "Enyorança" , de nuestro amigo y compañero H.Richart. El poema como podréis observar está ilustrado y musicado y desde el club queremos dar a conocer esta faceta de Richart y haceros participes a todos vosotros que disfrutáis del nordic walking y del caminar en la naturaleza.
El poema está incluido en el libro "Memòries en valenciana rima" y acaba de publicarse.

COMPETICIONES INTERESANTES DEL MES DE NOVIEMBRE

L'ENTITAT ESPORTIVA MONTSAGRE DE PAÜLS OS ESPERA EL 28 DE NOVIEMBRE PARA ENFRETAROS AL DU STRONG 2010, 1r Duatló de Muntanya de Paüls........!!!!

NOS VAMOS A SAN SEBASTIAN

Algunos miembros del Club ya están pensando en nuevos retos para el 2011 pero antes quieren terminar este duro y largo 2010 con alguna competición especial. Ya estamos inscritos a la mítica maratón de San Sebastian que tendrá lugar el 28 de noviembre. Así que ahora toca prepararla, y para ello todos los martes a partir de las 19'30 el club organiza sesiones de entrenamiento de calidad, para preparar esta competición y todos los retos que los socios y simpatizantes del club quieran afrontar en el 2011.

LUGAR: Calafell
PUNTO DE ENCUENTRO: Centro Deportivo Vilarenc Aqua
HORA: 19:30 h


OS PRESENTAMOS ALGUNOS EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR PARA PREPARAR TUS CARRERAS DEL 2011.




EL CLUB SE RENUEVA Y EMPIEZA UNA NUEVA ANDADURA

El Club Esportiu Calafell Costa Daurada Runners se renueva y inicia su nueva singladura en el 2011 con muchas novedades y propuestas. Antes de proseguir relatando detalles concretos de los nuevos cambios debemos pedir disculpas a todos los socios que durante el 2010 han formado y siguen formando parte del Club ya que la rapidez con la que se constituyó la Entidad junto al gran número de eventos y actividades deportivas que el Club a llevado a cabo por primera en Calafell no ha permitido a la Junta Directiva actual estar a la altura de las circunstancias con los socios.
No pretendemos justificarnos, pero si queremos describir y reconocer cual es la realidad actual del Club, que debido a la organización de una manera directa y/o indirecta en los diversos eventos y competiciones se ha olvidado por decirlo de alguna manera del socio, especialmente del socio que ha pagado una cuota anual, por el que debería haber recibido alguna que otra contra prestación. Somos conscientes de ello y es por ese motivo que estas líneas salen a luz y ya estamos trabajando en: uniformidades, calendario de competiciones, calendario de salidas y actos sociales.
Nos toca pues trabajar duro y poner el envoltorio adecuado a cada cosa, trabajando hasta su completa consolidación, es el caso de crear una uniformidad para los socios que los identifiquen y asocien con Calafell allí donde se encuentren, llevara adelante la "Escuela Deportiva" y crear un buen ambiente social. El potencial existe, el entorno es favorable y además el impacto social de los eventos y los resultados obtenidos han sobrepasado todas las expectativas y han dejado en nombre de Calafell muy alto en el panorama deportivo.

Como se dice una imagen vale más que mil palabras hemos expuesto de algunas fotografías de actividades y eventos en los que ha participado el Club y sus socios, por lo que colocando y viendo estas imágenes, aún nos motiva más a seguir con el proyecto del Club Esportiu Calafell CostaDaurada Runners.

Para empezar está nueva etapa en el 2011, en el transcurso del mes de noviembre se convocará un asamblea general extraordinaria para poder poner al día a todos los socios del estado actual de cuentas, presentar la memoria y informar de los proyectos, actividades y servicios que el Club pretende poner en marcha, entre los que se encuentra el más ambicioso de todos, la ESCUELA DEPORTIVA TRIATLÓN, NATACIÓN Y NORDIC WALKING


También y para terminar creemos que deportivamente hablando el Club debe centrar sus esfuerzos en tres deportes en concreto: el triatlón/natación, la marcha nórdica y el running en sus diversas variantes (trail, ruta, ultradistancia, etc..) tres deportes que ya en Calafell tienen un reconocimiento entre deportistas de otras lugares y sobre todo a nivel federativo como es el caso del Triatlón.

Mucho es el trabajo por hacer pero estamos muy convencidos que en el transcurso del próximo y cercano año 2011, lo podremos consolidar. Es por ello que desde este blog del club que esperamos no tarde mucho tiempo en ser la web del club, queremos animar a los socios actuales y futuros, a participar si así lo desean en cada una de las secciones asumiendo la responsabilidad de las mismas o colaborando en el funcionamiento desde diversos ámbitos, no tan sólo el deportivo, relación con las federaciones, subvenciones, etc...!!

Para que nos vamos a engañar.....!! para ponber en marcha tiodo esto y mucho necesitamos personas comprometidas, gente activa, socios, deportistas, y/o seguidores con tiempo, como en cualquier entidad asociativa, sin estas personas es hoy por hoy muy difícil salir adelante. Estamos seguros que en Calafell lo conseguiremos.

Para terminar queremos desde este medio de comunicación que es el blog del Club, dar LAS GRACIAS a todas las personas socios/as, o no, por la inestimable colaboración en todos los eventos y actividades que se han llevado a cabo especialmente en este mes de octubre. También a todos los VOLUNTARIOS/AS que han aportado su granito de arena y han colaborado en todo lo que se les ha pedido con una extrema pasión y emoción. GRACIAS también al grupo de GENTE MAYOR DE CALAFELL del POSA'T OLI que siempre están dispuestos a lo que haga falta colaborando con una sonrisa y buen humor. GRACIAS A TODOS.........!!

El CLUB DEPORTIVO CALAFELL RUNNERS.....!!! seguirá puntualmente informando a través de este blog de temas de actualidad vinculados al deporte y la salud, de los eventos, actividades, salidas y competiciones que se organicen y puedan ser de interés para los socios, así como se informará puntualmente y con el tiempo suficiente de la fecha en la que se celebrará la Asamblea General del Club.

Luisa Villarejo podium en Duatlón!

El 26 de setiembre se realizó la 1ª Duatlon de Almoster (Tarragona), a cuyo evento acudieron socios del Club, Luisa Villarejo y David Fernandez. La prueba constaba de 7 km de carrera a pie (300 de desnivel), de 15 km de btt (600 de desnivel) y un último tramo de 3 km de carrera a pie. La prueba ha sido dura, debido al desnivel y al terreno montañoso, pero la ilusión de los organizadores y la perfecta organización han suplido el esfuerzo.


Nuestros socios han quedado 1ª en categoria femenina y 11º en categoria absoluta.

Mi primer Triatlón de la temporada!

Mi primera crónica para el Club y mi primer Triatlón de la temporada, la primera también como federado. Es un Triatlón muy popular, más de 2000 inscritos y 5 salidas. Categoría Sprint (750m, 20km, 5km)

8:00 de la mañana día soleado un poco de mar de fondo, nos avisan que tengamos cuidado. No se por qué pero me han colocado en la primera salida (Federados Masculino), con toda la élite. Ocupo mi lugar en las últimas filas para evitar que me pasen por encima, debemos ser unos 400 triatletas en la primera salida.

Todos al agua!!! , a pesar de salir desde atrás no paro de recibir golpes hasta la primera boya, imposible coger un ritmo y tengo que cambiar de trayectoria varias veces buscando un hueco para nadar cómodo. Se me hace largísimo el tramo de natación, después comentándolo con otros compañeros y viendo los tiempos deducimos que era 100-150 metros largo. Por fin estoy fuera y a correr a boxes , incluyendo una ligera subida de 50 metros. Transición rápida, pero veo muy pocas bicis en mi zona de boxes, debo ser de los últimos de mi salida.

El circuito de bici eran 3 vueltas de 6,6 Km, salgo con la idea de intentar coger la rueda de algún grupo y entrar a los relevos; enseguida me pasa un “tren” con 15-20 triatletas que van a saco!!! Los primeros que acaban de completar la primera vuelta. Después de varios intentos para coger la rueda de alguien sin conseguirlo, veo que no ando fino me cuesta mucho encontrar el desarrollo correcto, además no paran de pasarme grupos de corredores. A duras penas mantengo los 30 km /h. Al ir sólo recibo muchos gritos de ánimo del público e intento corresponder poniéndome de pie y apretando el ritmo; no es hasta la 3ª vuelta dónde me engancho a un grupo que acaba de salir del agua (2ª salida) y así llego a boxes.

Última transición, las bambas y a correr; ahora empieza lo mío. Circuito de ida y vuelta .Primeros metros para adaptar los músculos a la carrera y me pongo a ritmo de 4’ , voy pasando triatletas y me voy animando, pero cada vez están más espaciados , los veo de vuelta. Km 4 veo a un grupo y decido regular para poder pasarlos antes de meta, último sprint , acabo en 1h22’35 ,tiempo discreto, pero contento. He acabado mi 4º Triatlón.

Clasf. Gral : 823 Clasf. Categoría: 126
Tiempo Total : 1h22’35”

Swim : 21’46”

Bike : 40’34”

Run : 20’15”

Próxima Cita : posiblemente el Olímpico de Tossa

Fuente: David Ramos
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