EL NORDIC WALKING DE CALAFELL SE VA DE VERBENA DE SAN JUAN

No hay nada más auténtico que celebrar y seguir las tradiciones marcadas año tras en nuestro calendario, pero hacerlo rodeado de tus amigos y familia ya es el máximo que se puede pedir y más aún cuando existe una infinita oferta de cenas con verbena incluido.

Se dice popularmente que la noche víspera de San Juan es la más corta y mágica del año. Es noche de verbena y de petardos al aire libre aprovechando el buen tiempo. Es también tradición comer las exquisitas "coques", que són los dulces típicos de esta celebración, bailar, tirar petardos y cohetes, así como presenciar las famosas hogueras de San Juan.

Ni cortos ni perezos algunos de los miembros del equipo de Instructores de Nordic Walking de Calafell nos reunimos para celebrar esta tradicional, divertida y sonora fiesta

Pero lo que mucha gente no sabe es que estamos celebrando algo más que la víspera y/o día de San Juan, estamos celebrando el "solscitio de verano" que para la gran mayoría no nos queda muy claro que significa.

El solsticio de verano es la época del año en la que el sol astrómicamente hablando se halla en uno de los dos trópicos, lo que sucede del 21 al 22 de junio para el de Càncer y del 21 al 22 de Diciembre para el de Capricornio.

Aunque el origen de esta festividad no esta claro, se diceque se trata de una fiesta de origen pagano, anterior al cristianismo, para celebrar la llegada del verano. Resulta curioso que se diga que la víspera de San Juan es la noche más corta, pues en realidad es el día más largo del año. Es el momento del año en que el sol se encuentra en el punto más alto y es visible durante más horas, así que se trata del día con más horas de claridad. Tal vez sea cierto que es la noche más corta, pues precede al día más largo del año.

El echo de que se enciendan hogueras se remonta a la Antiguedad en la tradición de encenderlas con la pretensión de aumentar el ardor del sol y alejar las tinieblas , protegiendo a sí las casas de la entrada de seres malignos así como de enfermedades y otros males, invocando a la luz y calor aquellos aspectos positivos como el amor y la fertilidad de las mujeres y la tierra.

La palabra o expresión VERBENA también tiene su origen en estas celebraciones, ya que los romanos salían de noche para recoger la verbena ( planta vivaz - arbustiva) de la misma familia que la hierba-luisa con las que adornaban sus casas y jardines al ser consideradas las plantas de la fortuna y en la actulidad se traduce en la utilización de los ornamentos y ristras de papeles de colores que adornan las denominadas verbenas.El proceso de cristianización asimiló la fiesta pagana a la festividad de San Juan Bautista, hasta nuestros días.

ASAMBLEA DE LA ASOCIACIÓN DE NORDIC WALKING DE ESPAÑA - ANE EN VALLDOLID

El pasado 7 y 8 de junio tuvo lugar en Valladolid la II Jornada de Trabajo y Asamblea Oficial del ANE. Acogidos por los maravillosos anfitriones Eveline y Ángel que son la Delegación de Castilla y León del ANE, los cuales cuidaron todos los detalles y aún cuidaron mucho a más a los participantes, transcurrieron 2 días de duro trabajo con un resultado magnífico que augura un futuro prometedor al ANE pero también a todos los amantes del deporte, la naturaleza y de un nuevo estilo de vida basado en el ejercicio físico con bastones y el movimiento llamado NORDIC WALKING - ALFA 247.

Aunque las dos días fueron muy intensos de trabajo, también pudimos disfrutar de muy buenos momentos, compartir ideas, opiniones y trabajo pero sin que faltaran las risas, los chistes, la buena comida y muy buen ambiente. Para que vamos a engañarnos así es mucho más fácil trabajar y llevar a cabo los objetivos y retos que en estas jornadas se plantearon.

Agradecemos las atenciones prestadas por parte de todos los miembros de la ANE los cuales nos han motivado a seguir trabajando en este ya NO PROYECTO sino una REALIDAD que es la ASOCIACIÓN DE NORDIC WALKING DE ESPAÑA.

Seguiremos informando en este BLOG de todas las novedades que desde la asociación se nos comuniquen así como de las actividades, cursos y propuestas. Esperamos en breve disponer desde la Delegación de Catalunya disponer de una web/blog específico para poder facilitar una mejor información y servicio.

Hasta pronto.......!!

ANE - Delegación Catalunya

GRAND RAID DU CRO-MAGNON

El pasado 14-15 de junio tuvo lugar la 8ª Edición del Grand Raid du Cro-magnon. Dicho evento deportivo transcurre entre los paises de Italia y Francia. La salida de la carrera es en el municipio alpino de Limone de Piamonte ( Alpes Italianos) ubicado a 1009 m. de altitud sobre el nivel del mar, siendo la llegada en la población de Cap d'Ail (Montecarlo) que se encuentra practicamente a nivel del mar. El desnivel acumulado de esta prueba roza los 12.ooo m. aunque por circunstancias ajenas a la organización debidas a la meteorología adversa esta edición debió ser acortada en unos 8 km aprox. y reducidos unos 1000 m. de desnivel positivo. Aún así estas modificaciones no defraudarón a nadie y el Cro-Magnon mostró todas sus caras: la dureza de su recorrido, la excelente organización, la meteorología extrema (frío, calor, humedad, niebla, nieve, lluvia, sol, etc....) y unos espectaculares y bellísimos parajes naturales que cruzamos por senderos, pistas, pueblos, crestas de montaña y otros terrenos de difícil descripción.
Cabe destacar que tras 15 h de carrera Alessia Bertolino del Club Costa Daurada Runners y representando a Calafell y Vallnord consiguió la 104 plaza de la clasificación general y 3ª posición de la categoría femenina, por lo que subió al PODIUM. Un excelente resultado dadas las condiciones extremas de esta edición. Así mismo un servidor del club Falcons de Sabadell con también 15h tuve el honor de entrar con ella que además de compañera de equipo es mi mujer, haciéndolo, 105 posición y también representando a Calafell / Vallnord. Baldiri también de Calafell consiguió realizar el recorrido en 22h.

Quiero dejar constancia que Alessia podía haber rebajado el tiempo en casi 2 h pero prefirió quedarse a mi lado para darme el apoyo necesario para poder terminar la carrera y hacerlo en el tiempo que lo hice, ya que por diversas circunstancias, físicas y mentales inicié esta competición en lamentables condiciones que me llevaron incluso a pensar en abandonar antes de tomar la salida. Ahí estaba ella con sus gritos de apoyo, su sonrisa y un TE QUIERO siempre en su boca..... Gracias "amor meu" o "amore mio" como dice ella

Destacar la presencia de buenos amigos, atletas de increíble talla con mil aventuras para contar y con muchos, muchos kilómetros en sus "scarpas", especialmente italianos, compañeros de aventuras en pasadas ediciones de la Marathon de Sables (2005,2006, 2008) con los que compartimos el día antes en la entrega de dorsales y en el "pasta party" risas, nervios y dolores de barriga.

Al terminar la competición con ellos pudimos seguir compartiendo anécdotas, aventuras y situaciones vividas durante la carrera pero sobretodo mucha humildad. Bravo por ellos y en especial un recuerdo y saludo para "Alcide".

En definitiva un fin de semana extremo donde la pasión, el sufrimiento y la emoción se apoderó de nuevos de nuestras vidas......

Felicidades Alessia.....!!!!

ZEGAMA - AIZKORRI ENTRE AMIGOS

El pasado 25 de mayo tuvo lugar en un ambiente espectacular, la VII Edición de la Maratón Alpina Zegama-Aizkorri, Campeonato de Europa 2008 - Sky running European Championship 2008, con 468 participantes en la línea de salida y con miles de montañeros-aficionados que pusieron la nota de color y el calor humano apoyando a los corredores a lo largo de los 42.195 metros del recorrido. La élite de los corredores de montaña se preparaban en la salida.Con unas condiciones climáticas excepcionales y con el único inconveniente del abundante barro dejado por las lluvias de días anteriores que convirtieron la prueba en una edición especialmente exigente pero que sirvió para lucir aún más la carrera. Finalizada la competición un total de 389 corredores lograron cruzar la línea de meta.

Con la novena campanada de la iglesia, José Luis Arrieta, de Organizaciones Deportivas EL DIARIO VASCO, dio el pistoletazo de salida. Desde los primeros kilómetros de carrera un selecto grupo de escapados otorgó muy pocas opciones al resto de participantes, de ese modo los favoritos Kilian Jornet, Helmut Schiessl, Raúl Garcia y Ricargo Mejia se destacaron rápidamente y ya en el kilometro veinte de carrera, a su paso por el control de Sancti Spiritu, estos cuatro corredores pasaron juntos, seguidos a poco más de 4 minutos por el italiano Fulvio Dapit. Entre las mujeres también dos de las favoritas, Corinne Favre y Stephanie Jiménez, imprimieron un elevado ritmo de carrera y ya en el control de Sancti Spiritu aventajaban en más de 3 minutos a Pierangela Baronchelli y Alizia Olazabal..

Para nosotros que conseguimos terminar sufriendo lo insufrible esta jornada fue la perfecta excusa para reunirnos de nuevo el grupo de amigos que compartimos y vivimos durante 7 días, 6 noches de emociones, experiencias y aventuras en la última edición de la Marathon de Sables (abril 2008). Nuestro cencuentro tuvo doble sentido ya que el viernes llevamos a cabo la presentación, charla y pase de fotografías de nuestras aventuras en la Casa de Cultura de Zumaia conjuntamente con ASPANOVAS: ver ( http://www.aldesiertocontraelcancerinfantil.blogspot.com/ )

En definitiva un fin de semana emotivo, repleto, de emociones y sentimientos y sobretodo afianzandose nuestra amistad no solamente por nuestra pasión, el deporte sino por compartir ´con nuestros seres queridos (familia) todos los momentos posibles.

Nos veremos muy pronto amigos.............

CALAFELL DESTINO NORDIC WALKING - 1º CURSO BASIC INSTRUCTORS NORDIC WALKING

El fin de semana pasado (31/05y01/06) se llevó a cabo el I Primer Curso de Formación de "Basic Instructors Nordic Walking" impartido por la ANE - Asociación Nordic Walking de España (www.nordicwalking-ane.es ), entidad filial de la INFO - International Nordic Walking Fitness Organitssation ( www.nordicfitness.dnv-online.de). El objetivo de este curso es el de seguir desde Calafell haciendo las cosas bien y para ello garantizar la profesionalidad y calidad del servicio turístico puesto en funcionamiento esta pasada Semana Santa. Disponer de profesionales formados significa tener la seguridad de que la enseñanza de esta nueva actividad, concepto de movimiento y modalidad de entrenamiento se realiza bajo las directrices y protocolos correctos marcados por las dos entidades reguladores de esta modalidad deportiva.

El curso fue impartido por el "Instructor y Formador Nacional" Bernd Goldschmidt, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, dicho formador impartió a los nuevos instructores el curso formándolos en la técnica ALFA, modalidad reconocida por el sector médico y terapéutico. De echo dicha técnica así como modalidad deportiva viene siendo recetada por la sanidad Germana en sustitución en algunas patologías de la tradicional medicación oral.

Para más información al respecto del curso así como de la técnica ALFA pueden dirigirse a las webs indicadas o solicitarla en esta misma web, así como directamente al Patronato de Turismo de Calafell (977 699141-www.calafell.org). En breve se facilitará las fechas de los cursos y actividades específicas.

Cabe destacar que tras el curso Calafell se ha convertido en la Delegación en Cataluña del ANE.

Información del curso:

http://www.calafell.org/4_0/NOTICIES/detall.cfm?ID=00000002KF&IDIOMA=CAT&IDIOMA_ID=1

LAS PLANTAS MEDICINALES Y SUS BENEFICIOS CURATIVOS Y TERAPÉUTICOS APLICADOS A LA PRÁCTICA DEPORTIVA

El empleo de las plantas medicinales con fines curativos es una práctica que se ha utilizado desde tiempo inmemorial. Durante mucho tiempo los remedios naturales, y sobre todo las plantas medicinales, fueron el principal e incluso el unico recurso de que disponían los médicos.

Esto hizo que se profundizara en el conocimiento de las especies vegetales que poseen propiedades medicinales y ampliar su experiencis en el empleo de los productos que de ellas se extraen.

La fitoterapia, nombre que se aplica al uso medicinal de las plantas, nunca ha dejado de tener vigencia. Muchas de las especies vegetales utilizadas por sus virtudes curativas entre los antiguos egipcios, griegos y romanos pasaron a formar parte de la farmacopea medieval, que más tarde se vio enriquecida por el aporte de los conocimientos del Nuevo Mundo. Dichas plantas medicinales y los remedios que entonces utilizaban se siguen usando hoy en día.

A principio del siglo XXI, el desarrollo de la química y el descubrimiento de complejos procesos de síntesis orgánica desembocaron en la puesta en marcha, por parte de la industria farmacéutica, de una nueva producción de medicamentos. Para la fabricación de muchos de ellos utilizaron los principios activos de determinadas plantas medicinales, creyendo que las acciones imputables a dichas sustancias, se verían incrementadas, al poder realizar terapias donde la cantidad de principio activo es superior al que posee la planta. Nada más lejos de la realidad, ya que se comprobó que las propiedades de dichas sustabcias, eran menos eficaces y existía peligro de producir intoxicaciones e intolerancias, cosa que no ocurría con la utilización de la planta entera.

No debemos olvidar que los remedios a base de plantas medicinales presentan una inmensa ventaja con respecto a los tratamientos químicos. En las plantas los principios activos se hallan siempre biológicamente equilibrados por la presencia de sustancias complementarias, que van a potenciarse entre si, de forma que en gereral no se acumulan en el organismo, y sus efectos indeseables están limitados. Sin embargo, a pesar de que han aumentado las investigaciones y estudios científicos de las plantas medicinales, todavía no se cococen muchos de los pricipios activos a los que deben las plantas sus extraordinarias cualidades.

Recordar también la gran importancia que posee la forma de recolección y conservación de las plantas, ya que las células vegetales, desde el mismo momento de la recolección, sufren un cierto numero de transformaciones biológicas. Así al separar la parte aérea de la raíz, se provoca una interrupción del flujo alimenticio y de transpiración. Las enzimas que contiene, y que antes favorecían la formación de materias activas, empiezan ahora a descomponerla. En el organismo vegetal, las anteriores reacciones de síntesis orgánica, comienzan a ser suplantadas por reacciones de degradación, y el producto se transforma desde el punto de vista químico. Estas transformaciones se manifiestan con emisión de olor, modificación del color, etc. Una incorrecta recolección y desecación, aumenta la cantidad de productos de degradación, perdiendo la planta parte de su calidad.

Desde el punto de vista de la Naturopatia, el estado morboso que se manifiesta a través de la enfermedad, es la consecuencia de una larga cadena de reacciones del organismo humano, ante las relaciones permanentemente deterioradas que se dan entre el microcosmos que nos rodea. Dificilmente se vencerá a la enfermedad si antes no armonizamos la relación de estas fuerzas internas y externas.

Todo el mundo participa en su propia salud o enfermedad en todo momento, mediante sus creencias, sentimientos y actitud hacia la vida, así como, de modo más directo, mediante el empleo de las terapias adecuadas. La comprensión de esta participación, es el primer paso para cualquier persona que desee recuperarse.

Debemos de tener en cuenta que una enfermedad no es simplemente un problema físico, sino más bien, es un problema de toda la persona, la cual comprende no solamente el cuerpo físico y mental, sino el cuerpo etérico (Las energias). Si este sistema, conjunto de cuerpo, mente y etérico, que constituye el todo integral que es la persona, no está funcionando en dirección a la salud, entonces las intervenciones puramente físicas no conseguirán el éxito. Hay que considerar al ser humano en su totalidad, incluso en su relación con el mundo exterior y no centrarnos exclusivamente en su enfermedad. Cada día se descuida más la importancia del individuo como persona, y se le ve más como una enfermedad. Está en nuestras manos, el ir cambiando esta actitud e iniciar una colaboración con la "persona", que permita instaurar unas costumbres sanas e higiénicas tanto a nivel individual como colectivo.

Debido a la gran amplitud del tema, estableceremos desde este blog una selección de plantas y aplicaciones terapéuticas que aporten beneficios para la mejora de la salud y el estado de forma de las personas que desarrollan alguna de las modalidades deportivas que en esta web/blog relacionamos, así como en caso de lesiones o problemas derivados de la dichas prácticas puedan ser tratados a través de la aplicación de esta ciencia como método terapéutico y de recuperación

LAS MARAVILLOSAS PROPIEDADES DE LA SAL Y EL MAR COMO ENTORNO NATURAL SALUDABLE

“La sal es el elemento más imprescindible para la preservación de la vida en este planeta, sin embargo está siendo desprestigiada al atribuírsele efectos nocivos sobre la salud.”

BENEFICIOS DE LA SAL

Hace millones de años, existían los mares primarios, pero al irse transformando la naturaleza terrestre estos mare desaparecieron dejando grandes masas de sal incrustada en la corteza de la tierra, las podemos encontrar a profundidades de hasta 800 metros. Cuevas inmensas con una antigüedad de 260 millones de años.

La sal es el elemento más imprescindible para la preservación de la vida en este planeta, sin embargo está siendo desprestigiada al atribuírsele efectos nocivos sobre la salud. Lo cierto es que la llamada “sal común de mesa” utilizada habitualmente en nuestras casas, poco o nada tienen que ver con la sal natural que existe en la naturaleza, la sal de mesa está compuesta básicamente por cloruro de sodio, yodo y flúor, mientras que la “SAL NATURAL” presenta 84 elementos que sorprendentemente son los mismos que componen el cuerpo humano, además, se hallan en la proporción exacta que el cuerpo necesita.

LA SAL Y SU EFECTO IONIZANTE

La energía eléctrica está compuesta de iones positivos (+) y negativos (-), los científicos han investigado durante muchos años la relación entre las partículas negativas del aire y la salud. En muchos balnearios existen salinas, donde se procede a la aspiración del aire salobre como terapia para sanar a muchos enfermos con diversas enfermedades crónicas.

Ir a la playa y por lo tanto acercarnos al mar es uno de los modelos de turismo más utilizado por los seres humanos. El objetivo principal es el de descansar y regenerarse, o dicho de una manera más técnica recuperar la energía vital.

La energía inherente a todas las cosas cambia constantemente. El crecimiento y el movimiento, produce cambos, signos dinámicos de la energía vital. Si hay algo persistente en nuestro universo físico, es el cambio constante. Por tanto no solo está vivo e interrelacionado con el espacio físico en el que esta ubicado.

Las cosas y las personas sufren cambios físicos con el paso del tiempo. Un entorno determinado bloqueado energéticamente puede hacer que un ser humano no avance a un ritmo normal, bloqueando sus sistemas de oportunidades e n todo su conjunto.

Cada entorno puede actuar de forma positiva como un potentísimo imán o negativa como una inmensa ancla. La energía de los elementos es una parte determinada de nuestra vida y podemos aprovecharla en nuestro provecho

ENTORNO NATURAL SALUDABLE: EL MAR

Según la teoría de la evolución, los primeros aminoácidos -sustancias formadoras de proteínas- se formaron en el mar. A partir de aquí se originó la vida en nuestro planeta. Por ello, desde siempre el hombre ha estado vinculado al agua y ha aprovechado todos los elementos del mundo marino con fines curativos.
El agua y el clima marino, las algas y lodos del mar, la arena, así como otras sustancias extraídas del reino de Neptuno son recursos indispensables para realizar la talasoterapia o cura con el mar.

El término “talasoterapia” -acuñado a principios del siglo XX- proviene del griego thalasso (mar) y therapeia (cura). Resulta normal entonces, que pueblos tan ligados por su historia y su respeto al mar, con héroes como Odiseo y Jasón, fuesen los primeros en advertir la importancia médica del agua del mar. Así, los Asclépiadas, médicos de la antigua Grecia y seguidores de la medicina antigua de “Asclepios”, prescribían inmersiones marinas para tratar enfermedades de la piel. Sin embargo, es con la llegada de la medicina hipocrática que se inicia realmente el desarrollo de la talasoterapia.
De esta época provienen los primeros escritos que detallan el uso terapéutico del agua de mar, sobre todo en el tratamiento de las heridas y enfermedades de la piel. Curiosamente, fueron los pitagóricos los que introdujeron a los griegos en el empleo médico del agua marina.
La salud y longevidad de Pitágoras, aparte de la dieta vegetariana, eran atribuidas a su costumbre de bañarse en el mar a diario durante todo el año. Costumbre que siguieron muchos personajes en la antigua Roma.

Sin embargo, durante la Edad Media la talasoterapia quedó olvidada debido a la peligrosa aparición de piratas en las rutas marinas y las costas. Durante el romanticismo, se recuperó el interés por el uso terapéutico del mar en Gran Bretaña cuando los aristócratas ingleses, encabezados por el príncipe de Gales Jorge IV, inauguraron los baños de mar en una pequeña localidad del canal de la Mancha llamada Brighton. Posteriormente en el siglo XIX, la moda del baño de mar llegó al continente europeo y desde entonces su práctica ha ido en aumento.

UNA MEDICINA EFECTIVA

La riqueza mineral del agua de mar se debe a la considerable cantidad de minerales y oligoelementos que contiene, convirtiéndola en una verdadera medicina para remineralizar nuestro organismo. Cuando nos sumergimos en ella, el primer efecto positivo lo experimenta el sistema parasimpático. Tras el choque inicial de la temperatura, el sistema nervioso empieza a sedarse por la acción del agua sobre las terminaciones nerviosas de nuestra piel. Además, por su abundancia en plancton resulta un elemento vivo con propiedades antibióticas y estimulantes del sistema inmunitario.

Otro efecto positivo de la talasoterapia es el masaje que realizan las olas (con su continuo movimiento ondulatorio) sobre nuestro cuerpo. Su alta densidad convierte al baño marino en una especie de sesión de masaje acuático, cuyos movimientos oscilan entre el leve roce y el golpe ligeramente violento, poniendo en juego la actividad muscular a la vez que proporciona una mayor elasticidad y firmeza a los músculos. Por otra parte, la mejora del estado del sistema circulatorio es otro de los beneficios que se obtienen del oleaje marino. Éste es el responsable de las sutiles y lentas variaciones de la temperatura del agua y la consiguiente transmisión de estímulos térmicos al organismo, siendo estos estímulos los que producen una serie de respuestas en los vasos sanguíneos.
Además, la presión hidrostática del agua de mar provoca una compresión de las zonas sumergidas de nuestro cuerpo durante el baño y, por tanto, también de las venas. Este fenómeno favorece el retorno de la sangre venosa al corazón, activando la circulación. En este sentido, los baños marinos constituyen la terapia ideal para las personas con problemas de várices y de circulación en general.
Con el tiempo, los baños constantes, combinados con el sol y el aire, generan más efectos positivos para nuestra salud. Para empezar, la piel es el órgano más extenso e importante, puesto que absorbe de forma tópica -a través de los poros- los minerales ionizados que contiene el agua de mar y que penetran en el organismo difundiéndose rápidamente.
Las sales disueltas en el agua realizan una profunda limpieza de la piel, que tras varios baños se regenera y fortalece sus últimas capas dérmicas. Es más, estos elementos que traspasan la piel durante el baño, contribuyen a conservar y mejorar su brillo y elasticidad, pudiendo incluso, detener algunos problemas dermatológicos como la soriasis. Asimismo, la acción de las sales marinas, junto con la temperatura y la acción mecánica del agua yodada, disuelven depósitos tóxicos y favorecen la eliminación de toxinas a través de la orina y las deposiciones; efecto que se potencia si se bebe agua marina durante el baño. Por último, la absorción del yodo a través de la piel propicia un aumento del apetito.

Estar rodeado por el mar es una acción que se remonta en el tiempo a la época antigua. Las playas durante siglos fueron lugares solitarios. Allí donde iba a morir el océano. Un lugar considerado enigmático por la antigüedad clásica. Descifrar los misterios del mar era una forma de descubrir las claves del universo y del mundo. El mar era también una fuente de dolor para los sabios. En el siglo diecisiete se repetirá, sin que nadie llegue a creérselo del todo, que Aristóteles se había suicidado por no haber sabido resolver la compleja cuestión de las corrientes de un estrecho, el Euripo, situado entre las antiguas Eubea y Beocia.

En el XIX, la emoción que el mar suscita en los poetas románticos será una baza importante para redefinir la relación del hombre con la naturaleza marina. Esta emoción coincide en el tiempo con la teoría médica entonces en alza que celebra los beneficiosos efectos del mar sobre la salud de los jóvenes. Pero el gran salto se dará con las riadas de bañistas hacia el litoral que comienza alrededor de 1750. Lo último en materia de ocio y descanso serán los balnearios, que desde Inglaterra, Alemania y Holanda se extenderán por toda Europa.