BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA EL CEREBRO

MEJORA DEL RENDIMIENTO INTELECTUAL

AUMENTA LA FUNCIÓN COGNITIVA: Los beneficios de la actividad física en nuestro cerebro quedan demostrados en diversos estudios siendo algo más que de los puramente psicológicos y emocionales. Según estudios realizados por la Universidad de Duke (Carolina del Norte), se demostró que los individuos que realizaron actividad física de forma regular durante 4 meses, mejoraron su puntuación en los tests de inteligencia.

MEJORA LA HABILIDAD MEMORÍSTICA: Estudios llevados a cabo por el Dr. Kubota (Japón) han demostrado que los deportistas que realizaron un programa de 30 minutos de actividad física 2 o 3 veces por semana, mejorarón sus resultados y los tiempos de reacción a la hora de elaborar los tests.

INCREMENTA EL REDIMIENTO INTELECTUAL: Un estudio realizado por la Universidad de Illinois, en 259 niños de entre P3 y P5 a los cuales se les realizaron una serie de tests: porcentaje de grasa corporal, flexibilidad y otros básicos. Compararón a posteriori los resultados obtenidos en pruebas de matemáticas y lectura, que los resultados las pruebas eran más elevados en función de si las aptitudes físicas también eran más elevadas.

GENERA NUEVAS NEURONAS: Los métodos de visualización neuronal han comprovado que el ejercicio cardiovascular favrece la creación de neuronas en una región del cerebro conocida como "circunvalación dentada", una parte del hipocampo relacionada con la memoria y el aprendizaje.

DA UN ESTÍMULO CONSTANTE: Se ha demostrado que las mejoras en adultos se mantienen en adultos siempre y cuando los sujetos realicen actividad física de forma regular. En cuanto cesa la actividad física, la capacidad mental vuelve al estado inicial. Los niños obtienen más beneficios de la actividad física, ya que los efectos són más notables y más duraderos.