ENTRENANDO CON "NORDIC WALKING" Y "POLE RUNNING", PARA NO CAER EN LA RUTINA....!!
El pasado 30 de marzo, aprovechando que estuvimos en el Estartit por motivos de trabajo entrenamos en una de las excelentes rutas que tienen marcadas, la denominada "Ruta del Vent", una excelente recorrido por un espacio natural protegido en formato de bucle con inicio y final en la población de el Estartit.
Ultimamente y en función de los entrenamientos que llevemos acumulados, dos veces por semana como mínimo en distancias largas entrenamos combinando marcha nórdica y "pole running" (correr con bastones), una formula explosiva que nos ayuda a recuperar y que a la vez nos ayuda a romper la rutina de los duros entrenamientos de solamente correr y nos protege de las posibles lesiones especialmente las producidas por sobrecarga de entrenamientos y/o competiciones. Os lo recomendamos y si deseáis m'as información al respecto, planes de entrenamiento, técnica y material no dudéis en poneros en contacto con nosotros.
En este blog os facilitamos algunas fotografías pero la información concreta, así como mas fotografías y detalles técnicos de la ruta los podréis encontrar en el blog:
El punto de inicio y salida es la Oficina e Turismo del Estartit, justo delante del puerto deportivo
Las vistas durante la ascensión son espectaculares. Al fondo las Islas Medas
El paraje natural es protegido
La tipología del terreno es variada pero si podemos indicar que es practicable 100% en "nordic walking" técnica alfa 247 y también muy rápida para correr. Algunas pendientes al principio y bajadas entre el bosque al final le confieren la clasificación de recorrido NO TÉCNICO.
Antes de enfilar el camino de nuevo hacia la Oficina de Turismo decidimos dar veracidad a nuestra descripción de que el recorrido transcurre por un espacio de interés natural. Al final tres hora fue el tiempo que utilizamos para realizar un recorrido muy agradable y recomendable. Por favor no dejad de enviar vuestros comentarios.....!! Como siempre os lo agradecemos de anticipadamente
1 comentarios:
El entorno natural y el recorrido merece la pena...
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